تاثیر یک دوره تمرین هوازی برسلامت روان و افسردگی زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک

مقدمه: «سندرم تخمدان پلی­ کیستیک poly cystic ovary syndrome)) یا به اختصار pcos از اختلالات شایع اندوکرینی زنان است که با تظاهرات شایعی همچون اضطراب و افسردگی همراه است. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر تمرین هوازی بر سلامت روان و افسردگی زنان مبتلا به pcos انجام گرفت. روش­ها: این پژوهش نیمه­تجربی با دو گروه آزمایش و کنترل و اجرای پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. جامعه ی آماری آن شامل کلیه ی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی­کیستیک شهر اراک در سال 1394 بود. حجم نمونه ی پژوهش شامل 22 زن مبتلا به سندرم تخمدان پلی­کیستیک (5/23±27/82 سال) بود که به روش نمونه­گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به گروه های تمرین هوازی (12 نفر) و کنترل (10 نفر) اختصاص داده شدند. برنامه ی تمرین هوازی 40-25 دقیقه در روز، 3 روز در هفته و برای 10 هفته اجرا شد. وضعیت سلامت روان نمونه ها قبل و بعد از دوره ی تمرین، با پرسش نامه ی سلامت عمومی و افسردگی بک ارزیابی شد. یافته­ ها: پس از 10 هفته تمرین هوازی، میانگین کلی نمره ی سلامت عمومی (0/009=p) و نمره ی افسردگی (0/005=p)بود و خرده­مقیاس های شکایات جسمانی به میزان (0/01=p)، اضطراب به میزان (0/03=p) و افسردگی به میزان (0/01=p) در گروه تجربی در مقایسه با سطح پایه و گروه کنترل به طور معنی دار کاهش یافت (0/05p<)؛ درحالی که بر خرده­مقیاس های اختلال در کارکرد اجتماعی تأثیر معنی­داری نداشت (05/0p>). نتیجه­ گیری: ­نتایج مطالعه ی حاضر پیشنهاد می­کند که انجام تمرین هوازی می­تواند سلامت روانی را در زنان مبتلا به pcos بهبود بخشد.